5 rychlých a jednoduchých receptů na minutku do kuchyně!

Stojíte před plnou lednicí a nevíte, co si dát k rychlému obědu nebo večeři? Máme pro vás pět jednoduchých receptů, které připravíte během několika minut a budou vám chutnat!

1. Toast s avokádem a vejcem

Ingredience:

• 2 plátky chleba
• 1 avokádo
• 1 vejce
• sůl a pepř

Postup:

1. Chléb opečte na toustu.
2. Avokádo rozmačkejte vidličkou a nasypte na toust.
3. Vejce opečte na pánvi a položte na avokádo.
4. Ochutnejte solí a pepřem.

Tento recept je ideální na rychlou snídani nebo lehký oběd. Pokud máte rádi pikantní chuť, můžete přidat na avokádo chilli papričku.

2. Těstoviny s rajčaty a bazalkou

Ingredience:

• 200 g těstovin
• 3 rajčata
• 1 stroužek česneku
• olivový olej
• bazalka
• sůl a pepř

Postup:

1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
2. Rajčata nakrájejte na malé kousky a osmahněte na pánvi s olivovým olejem a česnekem.
3. Přidejte nasekanou bazalku a ochuťte solí a pepřem.
4. Těstoviny smíchejte s rajčaty a podávejte.

Tento recept je vhodný na rychlou večeři, kterou si můžete připravit i po náročném dni v práci.

3. Kuřecí salát s jogurtem

Ingredience:

• 1 kuřecí prso
• 1 řapíkatý celer
• 1 jablko
• 2 lžíce řeckého jogurtu
• 1 lžíce hořčice
• sůl a pepř

Postup:

1. Kuřecí prso uvařte a nakrájejte na menší kousky.
2. Celer a jablko nakrájejte na malé kousky a smíchejte s kuřecím masem.
3. Do salátu přidejte řecký jogurt a hořčici a promíchejte.
4. Ochuťte solí a pepřem.

Tento salát je ideální na rychlou večeři nebo svačinu do práce. Pokud máte rádi sladkou chuť, můžete do salátu přidat rozinky nebo sušené meruňky.

4. Quesadilla s fazolemi a sýrem

Ingredience:

• 2 tortilly
• 1 plechovka fazolí
• 100 g strouhaného sýra
• sůl a pepř

Postup:

1. Tortilly rozložte na pánvi a na jednu polovinu dejte fazole a sýr.
2. Polovinu tortilly překlopte a opékejte na pánvi z obou stran, dokud sýr neroztaje.
3. Quesadillu nakrájejte na menší kousky a podávejte.

Tento recept je ideální na rychlou svačinu nebo lehký oběd. Pokud máte rádi pikantní chuť, můžete do quesadilly přidat jalapeňos nebo chilli papričky.

5. Ovesné vločky s ovocem a jogurtem

Ingredience:

• 50 g ovesných vloček
• 100 ml mléka
• 1 banán
• 5 jahod
• 2 lžíce řeckého jogurtu
• med

Postup:

1. Ovesné vločky smíchejte s mlékem a nechte nabobtnat.
2. Banán nakrájejte na plátky a jahody na menší kousky.
3. Do misky dejte ovesné vločky, na ně položte plátky banánu a kousky jahod.
4. Přidejte řecký jogurt a pokapejte medem.

Tento recept je ideální na rychlou snídani nebo svačinu. Pokud máte rádi sladkou chuť, můžete do ovesných vloček přidat sušené meruňky nebo rozinky.

Tyto recepty jsou rychlé a jednoduché na přípravu, ale přesto chutné a zdravé. Pokud hledáte ubytování v Praze, doporučujeme navštívit hotelemilly.cz, kde si můžete zarezervovat pokoje v moderním hotelu v centru města.